La protéine d’oeuf, c’est décidé, je l’ai adoptée !

C’est vrai, j’étais encore il y a quelques semaines encore un consommateur habituel de whey surtout pour sa rapidité d’assimilation intéressante après l’entraînement. Cela dit, cette qualité peut à long terme devenir un handicap dans une logique de prise de muscle et le lactose qu’elle contient a pour conséquence de causer quelques désagréments digestifs, ce…

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Low cardio pour perdre du poids? Mauvaise idée

Ça y est ! L’été est ENFIN arrivé. Ça se bouscule aux portillons des salles de sport ou ailleurs pour perdre du poids, perdre ce gras superflu si peu esthétique pour la plupart d’entre nous. Il faut dire que les vacances arrivent et il n’est pas question évidemment pour beaucoup de se montrer sous un mauvais jour…

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