Voirs les matchs de la coupe du monde de foot 2018

La Coupe du monde en Russie approche, le 14 juin approche à grands pas. Cela signifie que dans un peu plus de deux semaines, nous serons immergés dans les matchs, les alignements, les résultats et toutes les informations sportives liées au football – ne voulez-vous pas manquer ? Pas de problème, c’est à cela que…

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Dormir pour avoir de meilleurs résultats sur son corps?

Transformer son corps peut par moment être une affaire de détails. Vous passez des heures à faire du sport sans avoir les résultats attendus ou en tout cas sans le voir dans le miroir?  Vous avez l’impression de bien vous entraîner et d’avoir une alimentation adaptée? Vous ne savez pas ce qui peut bien vous manquer !?…

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Le cardio pendant la sèche

Vous trouverez de nombreux points de vue différents sur la pratique du cardio pendant une période de sèche, que ce soit sur internet ou autour de vous. Par conséquent, il est vraiment difficile de cerner le vrai du faux parmi toutes ces affirmations et je ne serai pas étonné que vous preniez cet article pour une énième…

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Musculation : gagner du temps à la salle

Vouloir changer physiquement demande de la motivation, de la maîtrise, un peu de bon sens mais aussi et surtout du temps ! C’est même un ingrédient indispensable pour mener à bien sa mission. Cela dit dans notre société moderne, il est de plus en plus difficile de dégager des moments spécifiquement dédiés à soi et donc au développement de…

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Comment combattre le coup de mou d’Automne?

Doucement mais sûrement, nous rentrons petit à petit dans cette fameuse saison d’automne. Il est vrai que jusqu’à présent, les températures dans la plupart des régions de France ne confirmaient pas vraiment cette tendance. Néanmoins, le strasbourgeois que je suis peut vous dire que depuis quelques jours, je sens une réelle différence le matin lorsque…

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La protéine d’oeuf, c’est décidé, je l’ai adoptée !

C’est vrai, j’étais encore il y a quelques semaines encore un consommateur habituel de whey surtout pour sa rapidité d’assimilation intéressante après l’entraînement. Cela dit, cette qualité peut à long terme devenir un handicap dans une logique de prise de muscle et le lactose qu’elle contient a pour conséquence de causer quelques désagréments digestifs, ce…

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